女人在经期可以吃鱼吗

女性朋友在例假后没有办法吃很多食物，否则会对她们的月经有一定的影响，但是鱼不会对月经有不好的影响，相反，它还能让女性朋友吸收更多的蛋白质和维生素在体内，只有在这期间女性朋友需要尽量避免吃一些刺激性的食物。

禁忌1:吃咸的食物:女性应该记得在月经前不要吃咸的食物。因为含盐食物会增加体内储存的盐和水的量。月经前，黄体酮会增加，容易出现水肿和头痛。如果你在月经前10天开始吃低盐食物，上述症状将不会出现。

禁忌2:喝碳酸饮料:许多喜欢喝碳酸饮料的女性在月经期间会感到疲劳和无精打采，这是缺铁的表现。因为苏打水和其他饮料大多含有磷酸盐，它们会与体内的铁发生化学反应，使铁难以吸收。此外，多喝苏打水会减少胃酸的消化和杀菌，并由于苏打水中碳酸氢盐和胃液的中和作用而影响食欲。

禁忌3:吃刺激性食物:月经前不要吃刺激性食物和辣椒，少吃脂肪、动物油和糖果。

禁忌4:吃辛辣、生冷的食物:辛辣、生冷的食物有刺激性，容易引起盆腔血管收缩，引起月经过少甚至突然停止。此外，酒精和烟草等刺激性物质对月经也有一定的影响。如果你不注意避免这些不良刺激，从长远来看，痛经或月经失调将会发生。

禁忌5:吃油炸油腻的食物。

九经饮食疗法

1.煎丝瓜。1.将30克丝瓜络加水煎煮，加入黄酒口服，用于治疗经期腰痛。2.将瓜子干燥，加水煎煮，加入红糖，加入黄酒温服，早晚各一次。主要用于月经不调。3.一种旧丝瓜络，具有燃烧性，研磨成粉末，每次9克，与盐和开水混合，可用于治疗月经过多。

其次，将一些黑木耳焙干，磨成细粉，与红糖一起服用，每次3-5天，用于治疗妇女月经不调。

三、公鸡打鸣2次，调味烹调，一天1-2次，一个月吃3-5天。治疗女性月经不调。

豆腐2块，羊肉50克，生姜17克，盐调味，熟食。主要用于治疗月经不调和脾胃虚寒。

五、干芹菜500克，加水两杯，炒成一杯，经常服用，适应症月经周期不允许，提前8、9天，甚至1月1-2次(即月经初潮)。

当归10克，加水煎，加入2个鸡蛋，加入红糖50克..每次月经后服用一次。主要用于月经不调和血虚。

桂圆肉30克，大红枣15克，煮汤吃。主要用于功能性子宫出血。

八、将鲫鱼或鲤鱼的鱼鳞去内脏，洗净，用温水煮成鱼鳞胶，每次30克，用温酒调和水合。主要用于月经不调。

将9，100克大米和250克荠菜(90克干货)一起煮成稀粥食用。主要用于月经不调。