去美国生孩子的孕妇产后如何合理恢复身材？这些都是关键！

　　赴美生子怀孕的母亲在分娩后不可避免地会变形。在这个时候，有必要采取一定的方法来恢复她的身体，那么如何恢复她以前的身体呢？产后恢复专家建议：分娩后两到三个月是孕妇恢复身体的黄金时期。因此，自然分娩的美丽母亲可以从分娩期开始恢复身体。在此期间，她应该做以下几点，并可以告别“大肚子”。

　　1、饮食方面

　　德堡美福提供台式月子餐，注重“一排二调三补”。产后妇女的身体就像一扇敞开的门，可以在分娩期间排出体内积累的毒素和水分，从而恢复产前体型，保持美丽的身材。因此，台式月子餐的主要原料是米酒、胡麻油和姜。

　　米酒：补血养气，排毒美容。一般来说，在烹饪月餐时，需要加水的部分被米酒所取代。经过长时间的烹饪，酒精会蒸发。宝贝妈妈不能吃酒精，也不必害怕喝醉。

　　胡麻油：几乎所有的台式月子餐都加入了胡麻油调味料，如麻油鸡、麻油猪肝汤等，这是台式月子餐的一大特色。

　　姜：性温和，去恶露，散瘀，还有催乳素的作用。对产后母亲的身体恢复有很大帮助。

　　以上三件事的结合是台式月餐的精髓。它对孕妇有很好的排出恶露的效果。除了饮食，德宝美福月中心还将为孕妇提供一对一的经验丰富的高级嫂子，24小时照顾婴儿的日常生活，包括喂养、喂水、换尿布、洗澡等，也将为婴儿每天按摩，为婴儿的健康提供专业的护理。

　　2、使用辅助工具

　　现在市场上有很多产后恢复工具，其中腹带是许多自然分娩母亲的选择，那么什么时候开始使用腹带呢？医生建议，早在分娩三天后就开始使用它。

　　腹带的主要功能是让母亲的器官回到位置，佩戴束带时要注意几点。首先，佩戴时间应足够，可以长时间佩戴，每天9小时以上。其次，腹带不能太紧，但会压迫女性的子宫，对身体造成不利影响。一切都是基于美丽的母亲的舒适。

　　3、哺乳要及时

　　分娩后，医院的医务人员会把婴儿交给美丽的母亲，告诉美丽的母亲让婴儿吮吸牛奶，这有利于新手母亲打开牛奶。婴儿从小就吮吸母乳，这是一个自然的规律，这可以刺激子宫，加速子宫的恢复，另一个是帮助母亲排出恶露，使身体尽快恢复健康。

　　除上述三点外，还有产后锻炼。事实上，产后锻炼可以在分娩时开始。在运动的早期阶段，主要是一些低强度的运动，如产后瑜伽。在这里，建议美丽的母亲听取一些专家的建议，不要自己锻炼，以免对身体造成伤害。

　　产后妈妈必须抓住这个恢复身体的黄金时期，在产后分娩时，记住不要每天躺在床上，做一些适度的运动，以帮助身体更好地恢复。

　　基本上，只要孕妇选择正确的直接分娩中心，她们就不必担心在美国分娩。在正规的美国分娩中心分娩，孕妇将恢复得更快！

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