好孕在线_试管婴儿移植后饮食！移植后一定要这样吃！

移植后试管婴儿饮食！体外受精后，休养期过后，准妈妈不必太担心怀孕不稳定，保持正常的心，正常孕妇一般饮食好。体外受精移植后的饮食最好坚持不要改变太多的原则，不应突然改变饮食结构和饮食习惯，但有利于胚胎的食物仍然可以选择吃更多，以下推荐一些体外受精移植后的食谱，其中大部分有利于消化和营养丰富的食物。

推荐食谱：番茄蔬菜粥

材料：番茄50克，洋葱20克，高丽菜30克，白米20克，配料多少

做法：

1、将番茄、洋葱、高丽菜浸泡后清洗干净，切成小块备用；

2、将蔬菜和白米加水煮成蔬菜粥；

3、将搅拌机将煮好的粥打成糊状，过滤去渣，即可食用。

营养提示：西红柿蔬菜粥有助于开胃和消化。如果准妈妈在体外受精移植后食欲下降，吃这种粥开胃菜是个不错的选择。

推荐食谱：芹菜鸡丝

材料:芹菜200克，鸡胸肉适量，沙拉酱适量，盐适量。

做法：

1、芹菜去叶处理好，鸡胸肉煮熟备用；

2、锅里烧开水，煮至水开，将芹菜放入锅中微焯一分钟，加入适量细盐。将焯好的芹菜从锅里出来，用冷开水浸泡；

3、用手将熟鸡撕成丝状；

4、将焯好的芹菜和鸡丝放在一起，加入适量的沙拉汁即可。

营养提示：芹菜有助于缓解便秘，疏通肠胃。体外受精移植的孕妇也可以多吃富含膳食纤维的食物来促进排便，如芹菜、卷心菜、芹菜、莲藕、山药等。

进行体外受精移植的孕妇应多吃富含膳食纤维的食物

推荐食谱:炒玉米山药丁

材料：鲜玉米1、山药1、胡萝卜1、葱1、水30ml

做法：

1、将玉米粒掰碎，将胡萝卜和山药剥皮，切成小丁，将葱分成葱和葱；

2、加热平底锅，放一小勺油，放入葱白部分爆香；

3、倒入胡萝卜丁，炒至胡萝卜丁变软。

4、加入玉米粒，翻炒至断生，加入山药丁，翻炒几次，加入少量水三次，加水翻炒至水干再加一次，最后加入约30毫升水，盖上锅盖煮5分钟。

5、撒上葱花，翻炒均匀，关火出锅。

营养小贴士:一些粗粮、玉米、山药等。，可以和蔬菜一起食用，防止便秘。而且这道菜色彩丰富，有利于孕妇开胃。

推荐食谱:老北京疙瘩汤

材料:西红柿2，面粉适量，香菜少，葱适量，金针菇少，配料多

做法：

1、将面粉倒入盆中，加水，用筷子搅拌；

2、用手将搅拌好的面粉揉成几乎大小的面粉疙瘩。面粉疙瘩最好大小一致，便于烹饪；

3、锅里放油，炒葱花，加入西红柿炒红油；西红柿炒好后，加入三碗水。如果你喜欢喝汤，你可以加入更多的金针菇段；

4、锅里的汤沸腾后，火关小一点，保持水沸腾，倒入搅拌好的面絮；最好左手端面碗，右手搅拌筷子，这样水就不会溅出来烫伤自己；加盐，也可以根据个人口味加一点酱油；

5、鸡蛋打碎后，倒入锅中慢慢搅拌。食材出锅前倒入芝麻油。喜欢胡椒粉的可以加一点胡椒粉，最后撒上香菜。

营养小贴士:老北京疙瘩汤饱满易消化。试管移植后，孕妇的运动量因为需要长时间卧床休息而减少，容易食欲不振；所以饮食上要选择易消化的食物。