好怀孕在线_试管药促排后教你如何预防意外

　　长期坐姿可能有以下风险：（1）由于妊娠的特殊变化会导致盆腔静脉凝结和机械压迫，容易引起血栓形成或栓塞的风险；（2）静态坐姿会增加静脉回流的困难，也会导致疼痛和水肿；（3）腹部增加会增加下腔静脉循环的困难，导致腰脊髓附近肌肉疼痛；（4）长期保持特定姿势，伤害的强度会更明显。

　　如何预防和改进？

　　1.避免长时间固定坐着或站着，最好两者交替，如果不可能，必须有适当的休息时间。

　　2.调整站立姿势和工作程序有助于消除可能的风险。

　　3.提供座位，每小时至少休息10分钟，或调整工作内容。

　　4.需要站很长时间的孕妇可以穿弹性袜子来改善水肿。

　　5.如果需要长时间坐着，可以选择符合人体工程学的座位，以减少对腰椎的压迫。

　　6.长时间坐姿的工作者应每小时起身走动或活动10分钟。